日本語読解 ・ 学習プリント
トレーニングの今昔 — 「いまは違う」JLPT N2 程度
主旨把握問題（筆者の主張を読み取る）｜ 原文・全文訳・語彙・文法・解答解説つき
课文原文（本文）
★ 問いに対する答えとして最もよいものを一つ選びなさい。
むかしは、トレーニングを軽視しがちだった。いや軽視したわけではないが、テニスの選手が、野球をしたり、スキーをやったり、あるいは陸上競技に出たりしたこともあるそうだ。それが、知らず知らずのうちにいいトレーニングになっていたのだろう。だがスポーツをする人が多くなってから、各競技かけ持ちという万能選手がいなくなって、次第に、トレーニングをあまりやらなくなった時代があるという。もちろん軽い体操やランニングは、どんな時代でもあったが……。
①いまは違う。「科学的」ということばが流行しているように、トレーニングも重要視されるようになった。それも、サッカーなら、サッカーにあうように、テニスならテニスにいいように研究されてきている。
全文翻译（中文对照）
第一段：从前，人们往往轻视训练。倒也不是说存心轻视——据说打网球的选手也会去打打棒球、滑滑雪，或者参加田径比赛，而这些在不知不觉中就成了很好的训练吧。但自从参与运动的人多起来以后，那种身兼多项、样样都行的全能选手就没有了，于是渐渐地，也有过一个不怎么做训练的时代。当然，轻度的体操和跑步，在任何时代都是有的……
第二段：现在则不同了。正如「科学的」这个词正在流行一样，训练也变得受到重视。而且，还朝着「如果是足球就要适合足球、如果是网球就要适合网球」的方向被不断研究着。
文章结构与段落分析
铺陈「昔」的两个局面：先是做别的运动无意间充当了训练，后来全能选手消失、一度不太训练。为下文的今昔对比提供基准。
以「いまは違う」转入「今」：训练受重视，并按各项目量身研究。今昔在「训练的方式」这条轴上的对比，就是本文（及下線部题）的核心。
第1段の役割 ― 過去の様子の描写（前提）
第一段全部在讲「むかし（过去）」，而且分成两个先后的局面：(a) 打网球的选手也会去打棒球、滑雪、参加田径，这些「在不知不觉中」成了很好的训练；(b) 后来运动人口变多，身兼多项的全能选手消失，于是「渐渐」进入一个不太做训练的时代。末句用「もちろん…どんな時代でもあった」补一句「轻度体操和跑步任何时代都有」。整段是为下一段「いまは違う」提供对照的底色——先把「昔」的样子说清楚，后面才能对比。
第2段の役割 ― 現在への転換・主張（結論）
本段以「いまは違う」把话题从「昔」切到「今」，是全文的转折与落点。紧跟的两句给出「今」的具体内容：(a)「科学的」一词流行，训练也变得受重视；(b) 而且是针对各项目量身研究——「サッカーならサッカーにあうように、テニスならテニスにいいように」。做下線部题时，「違う」的比较基准就是上一段的「昔」，两句解释则界定了「今」，二者在「训练的方式」这条轴上形成对照。
第1段 — 「むかし」には二つの局面がある
第一段整段都在讲过去，且分先后两层：(a)「テニスの選手が野球をしたり…あるいは陸上競技に出たり」，这些「知らず知らずのうちにいいトレーニングになっていた」——做别的运动＝顺带的训练；(b)「スポーツをする人が多くなってから…万能選手がいなくなって、次第に、トレーニングをあまりやらなくなった」——全能选手消失、渐渐不太训练。做下線部题必须先看清「昔」具体指哪一层，才能与「今」正确对照。
下線部①「いまは違う」の指す内容を特定する
「違う」是相对性说法，必然有一个比较对象——就是上一段的「むかし」。而「今」是什么样，答案就在下線部紧接其后的两句：「トレーニングも重要視されるようになった」「サッカーならサッカーにあうように…研究されてきている」。下線部内容题的通法＝「下線部の直後で『今』を確認し、前段で『昔』を確認し、同じ軸で対照する」。
対比の軸は「トレーニングのやり方」
今昔对照的轴心不是「有没有全能选手」，也不是「训练量的多少」，而是「训练的方式」：昔＝顺带（做别的运动本身就成了训练）；今＝专门（针对各项目量身研究）。抓住这条轴，才能把「换掉轴心」的干扰项排除掉——例如把话题拉到全能选手增减上的选项。
ひっかけ選択肢の作られ方
干扰项常用原文碎片重新拼装：选1借用「科学的研究」却把结论反向成「完全不用训练」；选2借用「按项目不同」却捏造「不训练也能变强」这一原文没有的前提；选4借用「万能選手」却与原文「いなくなった」相矛盾。凡与原文某句方向相反、或凭空添加信息，即可判为陷阱。
重点词汇表
| 単語 | 品詞 | 意味（中文） |
|---|---|---|
| 軽視 | 名/动Ⅲ | 轻视，小看 安全を軽視してはいけない。不能轻视安全。 |
| 選手 | 名 | 选手，运动员 彼は代表チームの選手だ。他是国家队的选手。 |
| 陸上競技 | 名 | 田径（比赛） 陸上競技の大会に出場する。参加田径运动会。 |
| かけ持ち | 名/动Ⅲ | 身兼数职，同时兼做几件事（掛け持ち） 二つの仕事をかけ持ちしている。同时兼做两份工作。 |
| 万能 | 名/形動 | 万能，全能，样样都行 彼はスポーツ万能だ。他运动样样都行。 |
| 次第に | 副 | 逐渐，渐渐 空が次第に明るくなってきた。天空渐渐亮了起来。 |
| 体操 | 名/动Ⅲ | 体操，健身操 毎朝ラジオ体操をする。每天早上做广播体操。 |
| 重要視 | 名/动Ⅲ | 重视，看重（当作重要的东西对待） 結果より過程を重要視する。比起结果更重视过程。 |
| 流行 | 名/动Ⅲ | 流行，盛行 その言葉が若者の間で流行している。那个词在年轻人中很流行。 |
| 研究 | 名/动Ⅲ | 研究 効果的な練習方法を研究する。研究有效的练习方法。 |
| 科学的 | 形動 | 科学的，符合科学的 科学的な根拠に基づいて説明する。依据科学根据来说明。 |
| 知らず知らず | 副 | 不知不觉，无意之中 知らず知らずのうちに癖がついた。不知不觉间养成了习惯。 |
| 合う | 动Ⅰ | 适合，相符（文中作「あう」） 自分に合う方法を見つける。找到适合自己的方法。 |
语法点精讲
意味：往往……，容易……，动不动就……（表示某种消极倾向易于发生） 接续：动ます形／名词＋がち（だ）
- 原文むかしは、トレーニングを軽視しがちだった。过去往往轻视训练。
- 疲れていると、つい細かいミスをしがちだ。一累，就容易犯些小错。
意味：并不是……，并非……（部分否定，否定「必然如此」的推断） 接续：动・形普通形＋わけではない（名词＋という／な＋わけではない）
- 原文いや、軽視したわけではないが……。不，倒也不是存心轻视……
- 日本語が全く話せないわけではないが、まだ下手だ。并不是完全不会说日语，只是还很差。
意味：又是……又是……；（列举）做做这个、做做那个 接续：动た形＋り＋动た形＋り＋する
- 原文野球をしたり、スキーをやったり、陸上競技に出たりした。又是打棒球、又是滑雪，还去参加田径比赛。
- 休みの日は、本を読んだり映画を見たりする。休息日读读书、看看电影。
意味：听说……，据说……（传闻，转述从他处得知的信息） 接续：普通形＋そうだ（常与「〜によると／〜という」呼应）
- 原文陸上競技に出たりしたこともあるそうだ。据说也曾去参加过田径比赛。
- 天気予報によると、明日は雨だそうだ。据天气预报说，明天有雨。
意味：变得……，逐渐做到……（表示能力・习惯・状态的变化） 接续：动辞书形／动ない形＋ようになる
- 原文トレーニングも重要視されるようになった。训练也变得受到重视了。
- 毎日練習して、泳げるようになった。每天练习，变得会游泳了。
意味：（变化・持续）渐渐……起来，一直……过来（动作或变化朝说话时延续） 接续：动て形＋くる
- 原文サッカーにあうように研究されてきている。一直朝着适合足球的方向被研究着。
- 日本語が少しずつ分かってきた。日语渐渐懂了一些。
意味：如果是……的话（就……）；提出话题并给出对应的做法 接续：名词／动・形普通形＋なら
- 原文サッカーなら、サッカーにあうように研究する。如果是足球，就朝着适合足球的方向去研究。
- 日本へ行くなら、京都がおすすめだ。要是去日本，推荐京都。
解答与解析
問1下線部傍線部①「いまは違う」とあるが、むかしとどのように違うのか。
むかしはほかの競技をすることがトレーニングになっていたが、いまは競技ごとにあう練習が行われている。
正解。前半对应「テニスの選手が、野球をしたり、スキーをやったり、あるいは陸上競技に出たりしたこともあるそうだ。」＋「それが、知らず知らずのうちにいいトレーニングになっていたのだろう。」；后半对应「それも、サッカーなら、サッカーにあうように、テニスならテニスにいいように研究されてきている。」在「训练的方式」这条轴上说清了今昔之别。
- ✗选项1反向 むかしはトレーニングを軽視していたが、いまは科学的な研究が進み、練習をまったくしなくてもよくなった。
反向。原文说「トレーニングも重要視されるようになった。」——训练变得更受重视；此项却说现在完全不用练了，把结论彻底反向。「科学的」这半句方向虽对，落点相反。
- ✗选项2夸大 むかしはトレーニングをしなくてもどんなスポーツもうまくなったが、いまはスポーツによって異なる練習が必要である。
夸大。后半与「それも、サッカーなら、サッカーにあうように、テニスならテニスにいいように研究されてきている。」大致相符，问题出在前半：原文只说打网球的选手也去打棒球、滑雪、参加田径，而「それが、知らず知らずのうちにいいトレーニングになっていたのだろう。」——是『做别的运动顺带成了训练』，绝不是『不训练也能把**任何**运动练好』。「どんなスポーツも」这种把范围推到极限的说法，原文一处也没有。
- ✓选项3正解 むかしはほかの競技をすることがトレーニングになっていたが、いまは競技ごとにあう練習が行われている。
正解。前半对应「テニスの選手が、野球をしたり、スキーをやったり、あるいは陸上競技に出たりしたこともあるそうだ。」＋「それが、知らず知らずのうちにいいトレーニングになっていたのだろう。」；后半对应「それも、サッカーなら、サッカーにあうように、テニスならテニスにいいように研究されてきている。」在「训练的方式」这条轴上说清了今昔之别。
- ✗选项4无中生有 むかしはいろいろな競技をかけ持ちする選手がいなかったが、いまは練習が重視され、万能選手が増えてきた。
无中生有。原文说「各競技かけ持ちという万能選手がいなくなって」——全能选手是「消失了」，即过去曾有；此项却说「昔いなかった」。而且「いまは違う」讲的是训练受重视、按项目研究，并没有说全能选手增多。既与原文矛盾，又凭空添加。
下線部内容题。第一步锁定「いまは違う」所指：紧接其后的两句界定了「今」——「トレーニングも重要視されるようになった。」「それも、サッカーなら、サッカーにあうように、テニスならテニスにいいように研究されてきている。」第二步回到上一段找「昔」——「それが、知らず知らずのうちにいいトレーニングになっていたのだろう。」第三步在同一条轴（训练的方式）上对照：昔＝顺带；今＝专门。据此选3。排除法：选1把「重要視」反向成「完全不用训练」；选2把「知らず知らずのうちにいいトレーニングになっていた」推成「トレーニングをしなくてもどんなスポーツもうまくなった」，用「どんな〜も」把范围绝对化；选4与「万能選手がいなくなって」矛盾，又凭空说「增多」。
依据段落：p1、p2
問2理由筆者によると、むかし、トレーニングをあまりやらなくなった時代があったのはなぜか。
スポーツをする人が増え、各競技をかけ持ちする万能選手がいなくなったから。
正解。原因就写在「だがスポーツをする人が多くなってから、各競技かけ持ちという万能選手がいなくなって、次第に、トレーニングをあまりやらなくなった時代があるという。」这一句里。「〜てから…〜て、次第に〜」是一条现成的因果链：人多了→兼项的全能选手消失→渐渐不太训练。此项照抄这条链，未增未减。
- ✗选项1反向 軽い体操やランニングさえ、どの時代にも行われていなかったから。
反向。第1段末特意补了一句「もちろん軽い体操やランニングは、どんな時代でもあったが……。」——轻体操和跑步在任何时代都是有的。此项却说它们「どの時代にも行われていなかった」，正好把原文说反。
- ✓选项2正解 スポーツをする人が増え、各競技をかけ持ちする万能選手がいなくなったから。
正解。原因就写在「だがスポーツをする人が多くなってから、各競技かけ持ちという万能選手がいなくなって、次第に、トレーニングをあまりやらなくなった時代があるという。」这一句里。「〜てから…〜て、次第に〜」是一条现成的因果链：人多了→兼项的全能选手消失→渐渐不太训练。此项照抄这条链，未增未减。
- ✗选项3无中生有 「科学的」なトレーニングの方法が、まだ十分に研究されていなかったから。
无中生有。「科学的」这个词是第2段用来说明现在的（「「科学的」ということばが流行しているように、トレーニングも重要視されるようになった。」），原文从未把「缺乏科学研究」列为过去不训练的原因。这是读者顺手替作者补的因果。
- ✗选项4局部细节 テニスの選手が野球やスキーをすることが、いいトレーニングになっていたから。
局部细节。句子是真的，因果关系是假的。「それが、知らず知らずのうちにいいトレーニングになっていたのだろう。」说的是更早的那个阶段：兼项选手还在时，做别的运动顺带就成了训练。而「あまりやらなくなった時代」恰恰是在万能選手がいなくなって之后才出现的。把原文一句错置到另一个时间层上，是最难识破的陷阱。
理由题的第一原则：原因必须由原文的接续词/因果标记扛着，不能自己脑补。三步走：①先把设问的「结果」在原文里逐字定位——「トレーニングをあまりやらなくなった時代」；②往这句的前方读接续标记：「スポーツをする人が多くなってから」「万能選手がいなくなって」「次第に」——串起的正是一条现成的因果链，抄下来就是答案；③排干扰要盯两处：与原文明说的话唱反调的（选1撞上「どんな時代でもあった」）先杀；句子本身是原文、却被挪到别的时间层上的（选4）最阴，务必核对时间顺序。第1段有「昔A→昔B」两个阶段，理由题就爱在这两层之间做手脚。
依据段落：p1
問3内容理解いまのトレーニングについて、筆者はどのように述べているか。
「科学的」ということばの流行と並ぶ形で重んじられ、競技ごとにあうように研究されてきている。
正解。第2段用两句话交代了「今」的训练。第一句「「科学的」ということばが流行しているように、トレーニングも重要視されるようになった。」——这里的「〜ように」表示『与此相应地、同样地』，作者是把训练受重视这件事，与「科学的」一词的流行并排着讲的（本项的「流行と並ぶ形で重んじられ」即此）。第二句「それも、サッカーなら、サッカーにあうように、テニスならテニスにいいように研究されてきている。」——「それも」再追加一层：研究是**按项目分别**做的（本项的「競技ごとにあうように研究されてきている」即此）。两层都说到，才算把这一段读完。
- ✗选项1反向 「科学的」ということばが流行したことで、トレーニングはかえって軽んじられている。
反向。原文是「「科学的」ということばが流行しているように、トレーニングも重要視されるようになった。」——两者是同方向的（「〜ように」＝同样地），训练是变得更受重视，不是被轻视。把「重要視」改成「軽んじられる」，方向完全反了。
- ✓选项2正解 「科学的」ということばの流行と並ぶ形で重んじられ、競技ごとにあうように研究されてきている。
正解。第2段用两句话交代了「今」的训练。第一句「「科学的」ということばが流行しているように、トレーニングも重要視されるようになった。」——这里的「〜ように」表示『与此相应地、同样地』，作者是把训练受重视这件事，与「科学的」一词的流行并排着讲的（本项的「流行と並ぶ形で重んじられ」即此）。第二句「それも、サッカーなら、サッカーにあうように、テニスならテニスにいいように研究されてきている。」——「それも」再追加一层：研究是**按项目分别**做的（本项的「競技ごとにあうように研究されてきている」即此）。两层都说到，才算把这一段读完。
- ✗选项3夸大 科学的な研究によって、どの競技でも同じ方法で強くなれることが明らかになった。
夸大且与下一句矛盾。紧接着的一句是「それも、サッカーなら、サッカーにあうように、テニスならテニスにいいように研究されてきている。」——研究的方向恰恰是「因项目而异」，不是「哪个项目都用同一套方法」。把「科学的」误读成「统一化」，是常见的想当然。
- ✗选项4无中生有 科学者がチームに加わり、選手は自分で練習の内容を決められなくなってきている。
无中生有。文中只出现「「科学的」ということば」的流行与「研究されてきている」，从没提到「科学者がチームに加わる」，更没说选手失去了决定练习内容的权利。看到「科学的」就脑补出一整套科研团队进驻的场面，属凭空添加。
内容理解题要把该段说的话**逐层数清楚**，不能只抓第一句。第2段讲「今」用了两句：①「「科学的」ということばが流行しているように、トレーニングも重要視されるようになった。」——这里的「〜ように」不是「像……那样（其实不是）」，而是「与……相应地／同样地」，前后两件事同方向：ことばの流行 ↗／トレーニングの重要視 ↗。②「それも、サッカーなら、サッカーにあうように、テニスならテニスにいいように研究されてきている。」——「それも」是追加信号，表示还有一层：研究是**按项目分别**做的。正解必须把第二层也覆盖到，只停在第一层等于没读完这一段。据此排除：选1把「重要視」改成「軽んじられている」，方向反了；选3把「科学的」误读成「一套方法通吃」，恰好被第二句「サッカーなら…テニスなら…」当场推翻；选4的『科学家进驻球队、选手无权决定练习内容』文中一字未提。
依据段落：p2
衍生练习
次の単語と意味を正しく組み合わせなさい。
将下列单词与正确释义配对。
「危険を（ ）してはいけない。」の（ ）に最もよいものはどれか。
选出最合适填入空格的词。
「次第に」の意味に最も近いものはどれか。
选出与「次第に」意思最接近的词。
「彼は何でもこなす（ ）選手だ。」の（ ）に最もよいものはどれか。
选出最合适填入空格的词。
「重要視する」の意味に最も近いものはどれか。
选出与「重要視する」意思最接近的解释。
「疲れていると、つい細かいミスを（ ）だ。」の（ ）に最もよいものはどれか。
选出最合适填入空格的形式。
「日本語が全く話せない（ ）が、まだ下手だ。」の（ ）に最もよいものはどれか。
选出最合适填入空格的形式。
「毎日練習して、泳げる（ ）。」の（ ）に最もよいものはどれか。
选出最合适填入空格的形式。
「天気予報によると、明日は雨だ（ ）。」の（ ）に最もよいものはどれか。
选出最合适填入空格的形式。
次の語句を正しい順に並べ替えなさい（原文の一文を完成させる）。
将下列片段排成通顺的句子（还原原文一句）。
「〜わけではない」は、「必ずしもそうとは限らない」という部分否定を表す。
判断对错：「〜わけではない」表示「未必如此」的部分否定。